À partir du 23 mars 2020, certaines villes ont commencé à émettre des ordonnances pour rester à domicile en réponse à la pandémie de coronavirus. N’oublions pas que le nombre de patients infectés augmente chaque jour qui passe. En l'absence de traitement, il est indispensable de respecter certaines mesures pour éviter la transmission du virus. Jetons un coup d'œil aux gestes barrières à adopter face au coronavirus.

Quels sont les gestes barrières à adopter pour se protéger du coronavirus ?

Nous avons identifié plusieurs recommandations qui doivent être suivies de près. Lavons-nous souvent les mains avec de l'eau et du savon. Faisons cela pendant au moins 20 secondes. Surtout après avoir été dans un lieu public ou après nous être mouché, toussé ou éternué. Nous devons utiliser un désinfectant pour les mains contenant au moins 60% d'alcool si le savon et l'eau ne sont pas disponibles. Évitons tout contact avec des personnes malades et mettons de la distance entre nous et les autres.

Sans oublier de nous couvrir la bouche et le nez avec un mouchoir en papier ou notre coude (pas nos mains) lorsque nous toussons ou éternuons. Nous devons avoir le réflexe de jeter les mouchoirs usagés à la poubelle et de nous laver immédiatement les mains. Évitons de nous toucher les yeux, le nez ou la bouche pour ne pas nous exposer à la contamination.

Se laver les mains : bien sûr, mais comment ?

De nombreuses autorités sanitaires recommandent de se laver les mains régulièrement (même en restant à la maison) et obligatoirement après une sortie ou un contact avec une personne malade. Pour bien se laver les mains, il est important de suivre quelques conseils simples.

Mouillons-nous les mains avec de l'eau courante propre (tiède ou froide). Ensuite, faisons mousser généreusement les mains en les frottant avec du savon tout en s’assurant d'avoir lavé le dos des mains, entre les doigts et sous les ongles. Maintenant faisons frotter les mains pendant au moins 20 secondes et rinçons-nous bien avec de l'eau courante propre. Séchons les mains avec une serviette propre ou à l'air. Vous pouvez également acheter du gel hydroalcoolique pour vous laver les mains lorsque vous êtes dehors. Ce gel anti-bactérien est très efficace comme désinfectant.

Et si nous fabriquons nos propres masques ?

Alors que l'équipement de protection individuelle standard est clairement recommandé et préféré, l’OMS a indiqué que la population peut recourir à des masques faits maison en temps de crise. Cela pourrait même être une activité pour occuper le temps tout en s'isolant à la maison !

Attention, l'efficacité des masques faits maison n'a pas été étudiée par l’OMS et il est très important de bien fixer le masque sur le visage (pour l'étanchéité à l'air) et de le laver quotidiennement à au moins 86°C avec un détergent. Selon le CHU de Grenoble, c'est "une option complémentaire pour ceux qui le souhaiteraient et qui ne sont pas en contact direct avec les patients". En effet, seuls les masques standards conviennent aux patients (suspects, testés, etc.) et aux soignants. Sinon, vous pouvez vous munir de masques chirurgicaux en vente en ligne sur notre boutique.

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Quelles précautions devons-nous prendre lorsque nous quittons notre domicile ?

Si nous devons sortir de chez nous pour faire nos courses, nous devons prendre certaines mesures pour réduire le risque d'infection. Par exemple, prenons nos propres sacs ou panier. Il est important de ne pas utiliser de paniers de supermarché, car ils ne sont pas toujours désinfectés après le départ d'un client. De plus, pour limiter les risques, il est conseillé de toucher le moins de choses possible, sachant que le virus pénètre par la muqueuse (nez, bouche, yeux). Il est donc important de faire attention à ne pas toucher notre visage lors de nos achats.

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, porter des gants n'est pas forcément une bonne idée selon votre activité. Car selon l'OMS, ils peuvent encore capter le virus et propager la contamination. La seule barrière efficace est le lavage des mains. Enfin, veillons à respecter les mesures de distanciation sociale. Il est recommandé de garder au moins 3 pas de distance des autres. Comme le virus peut survivre plusieurs heures sur des emballages en carton ou en plastique, la première chose à faire à notre retour est de retirer tous les emballages et de nous laver les mains entre chaque étape !

Comment pouvons-nous protéger notre entourage du COVID-19 ?

Pour protéger nos proches du virus, il est préférable d'éviter tout contact (ne pas les toucher ni les embrasser) et de garder une distance suffisante même à l'intérieur de votre propre maison. Si possible, assurons-nous de rester dans une pièce séparée avec la porte fermée. Ne partageons pas notre lit et ne mangeons pas nos repas tout près des membres de notre ménage si une personne est infectée.

Comme nous le ferions à l'extérieur de la maison, il est recommandé de nous laver les mains très souvent avec du savon ou un désinfectant pour les mains et d'utiliser des mouchoirs à usage unique que nous mettrons ensuite dans une poubelle fermée.
 Enfin, nettoyons la salle de bain après chaque visite avec de l'eau de javel ou des désinfectants.

Et nos animaux de compagnie dans tout ça ?

Comme les chiens et les chats roulent souvent sur le sol, il est important de bien les laver, surtout dans ces circonstances. Il est recommandé d'utiliser un shampoing spécial pour chats ou chiens et bien les sécher par la suite. En aucun cas, un gel désinfectant pour les mains ou un désinfectant ne doit être utilisé, car ces produits peuvent être très dangereux pour les animaux.

Maintenant que vous connaissez les gestes barrières à adopter face au coronavirus, il ne vous reste plus qu'à vous équiper. Ainsi, vous permettez de limiter les risques de contamination et diffusion du virus. Cela sauvera a coup sûr un bon nombre de vies !

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